Wassergymnastik

Der DRK-Landesverband Hessen e.V. bildet Übungsleitende aus, die Wassergymnastik für ältere Menschen anbieten. Die  Wassergymnastik-Kurse werden in Bewegungsbädern in ganz Hessen angeboten. 

Wassergymnastik bietet die Möglichkeit, gelenkschonend die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit zu verbessern. Die Auftriebskraft des Wassers fördert die Wirkung.  Wassergymnastik ist auch für Menschen geeignet, die Hüft-, Schulter- oder Knieprobleme haben. Die Bewegung findet in der Regel im brusttiefen Wasser mit einer Wassertemperatur von 28–29 Grad statt.